ウィメンズマラソンから２週間が経ちました。
４日後の体のダメージを振り返ったブログがこちら👇
フルマラソン、マジで過酷なんです・・・。
レースの後も、体のダメージが残るんです。
２週間後のダメージの状況を書き残しておきます。
２週間経っても治らないダメージ
前回、靴擦れや筋肉痛、擦り傷があったことを書きましたが、
これらはすぐに治りました。
足指の内出血の変色は残っていますが、痛みはありません。
靴擦れによる足指の水ぶくれも治りました。
２週間経っても治らないダメージ・・・
それはただ一つ・・・
膝の痛みです・・・🦵🏻💥
４年前、２回目のフルマラソンでは左膝をやられましたが、
今回は右膝をやられました。
膝の痛みは長引きます・・・。
歩き始めて、動きに慣れてくれば問題なく動くのですが、
動かし始めがダメで、立ち上がった後、起床後などは、右膝が強く痛んで、よぼよぼとしか動くことができません。
そんな状況なので、ウィメンズ後はまだ走っていません。
これまで、接骨院や整形外科で膝を診てもらったことがあるのですが、通院を中断している私。
治療の効果があるのか、無いのかがよくわからなくて、まあいっか～と中断してきました・・・。
しかし、最近、評判の良さそうなスポーツ障害を専門にしている整形外科を見つけたので、診てもらおうと考えています。
来年もウィメンズに挑戦しようと思っているし、出るからには、目標を持って頑張りたい！！
あわよくば、自己ベストが出せたらいいな・・・。
それには、繰り返す膝の故障を何とかしたい。
怪我知らずのランナーになりたいです🏃🏻♀️
